リラックス効果効果倍増!とっておきの日本茶の香りを楽しむ方法!!



日本茶(緑茶)は、普通に飲むだけでも十分な健康効果があり、
お茶の中に含まれる、ポリフェノールやカテキンの
リラックス効果、集中力UP効果は素晴らしいことが
前の記事でわかっていただけたと思いますか
さらに効果的な方法がありますので、ご紹介します。

それは、茶香炉などを使って日本茶の香りを立たせる方法です。
日本茶は、普通に入れるだけでは、香りは薄く、
むしろ豊富なビタミンCを飲むことで
リラックス効果やストレス解消効果が得られます。

しかし、茶香炉などを使って、香りを立たせると
ストレス解消にとても効果的です。
又消臭効果がありますので、ペットの臭いが気になるときなどは
効果的です。

方法は、専用の茶香炉を使いますが、
皿にスプーン一杯ほどの茶葉をおき、
ロウソクの火をともして、10分程度まつだけです。
中に入れるお茶は、普段飲む煎茶などで十分です。

お茶の香りに含まれる「青葉アルコール」「青葉アルデヒド」には、
気持ちをおだやかにする効果があります。
そして、茶香炉で、使ったお茶の葉は、
ほうじ茶として、飲むことが出来ます。として、飲むことができます。
ぜひお試しください。

■茶香炉の製品については、こちらからご覧ください。
日本茶の楽しみ方 ■クラシック音楽を聴くことで、脳波に働きかけ、
精神的に安定し、リラックスすることが出来ます。
体に効くクラシック音楽

■トマトや人参に含まれているビタミンCや鉄分は、
ストレスに強くストレスで弱った身体や肌の
疲れを取ってくれ、疲労回復の作用があります。
貧血になると、集中力も低下します。
ぜひトマトや人参で補ってください。
 トマトランド
にんじん百科

■少し違う精神安定かもしれませんが、
牡丹や芍薬は生薬としての効果もあり、
精神安定効果があります。抗うつ作用です。
参考に、ご覧ください。
牡丹・芍薬専門HP

■精神的に若返ることで、ストレスに勝つ心や気力
活力も沸いてきます。
成長ホルモンで若返る!

■色による集中力・リラックス効果は、
こちらを参考にしてください。
リラックス・集中力を高める色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)


<茶香炉>

日本茶は、茶香炉に入れて香りを立たせると
ストレス解消にとても効果的です。
使った後の葉は、ほうじ茶として、
飲むことができます。



集中力で治すあがり性

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