α波を効果的に出すクラシック音楽・モーツァルト効果とは?



音楽を聴くことで、効果的にα波を出すことができます。
音楽には、脳波を刺激しますが、
α波を出してくれる音楽は、限られた音楽です。

昔、リラクゼーション「α波のゆらぎ」というようなカセットテープを
毎日、横になって聴いていたことがあるのですが、
確かに、リラックスできるようで、
大抵、そのテープを聴くと最後まで行き着くまでに、
お昼寝してしまいしいた。
女性の声で、ゆったりしたナレーションが入り、
小鳥の声や、川の音が音楽に混じって、聞こえていました。
小さな川の流れが、次第に大きくなっていったような記憶もあります。
α波を出す音楽は、このようなゆったりとした音楽です。

 
このような、音楽には、脳をリラックスさせ、
α波を出やすくする効果があります。
それは、クラシック音楽がよく、特にモーツァルトの曲の周波数には、
脳波を刺激して、α波を出しやすくする効果があるといわれます。

モーツァルトの音楽やクラシック音楽には、
このように、心身をリラックスさせ、
血圧を安定させたり、免疫力をあげて病気を予防する効果が、
最近の研究で、立証されました。

このようなクラシック音楽の効果は、音楽療法に
活用され、治療目的のCDも発売されています。
美容効果や、ダイエット効果まで、確認されています。
こちらからご覧ください。
メタボだった音楽家たちの話も面白いです!
http://sonata.iinaa.net/  (体に効くクラシック音楽)

■にんじんに含まれているβカロチンは、免疫力をUPし、
風邪やインフルエンザを予防する効果があります。
がん予防効果もあります。
こちらも参考にしてください。
にんじんのインフルエンザ予防効果

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、あらゆる成人病を予防・改善する他、
美肌効果・ダイエット効果などアンチエイジング効果があり、
10代の若さを取り戻すことが出来ます!
成長ホルモンで若返る!

■トマトに含まれるリコピンは、活性酸素の消去能力が強く、
βカロチンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上の
効果がある事がわかりました。
リコピンの抗酸化作用は、動脈硬化などの怖い生活習慣病
の予防や傷ついた細胞膜やDNAを修復しがん予防効果があります。
又、血管を丈夫にし、血液サラサラ効果があることから、
美容にもよく、美肌美白効果。ダイエット効果もあります。
トマト百科 http://www.tomato-land.net/

■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
にんじんダイエット  にんじんジュースダイエット
にんじんサプリメントダイエット


■アミノ酸ダイエットは、成長ホルモンを活性化させることで
代謝をあげ、リバウンドしないダイエットが可能です。
リバウンドしないダイエット法 (若返りホルモン)
筋肉をつけながら、美しくダイエットしたい方は、
こちらをご覧ください。肝臓も丈夫になります。
筋肉をつけながらダイエット (若返りホルモン)

■トマトは低カロリーで、食物繊維も含み
ダイエット効果があります。
又リコピンによるダイエットは、代謝を上げ、
脂肪をもえやすくしてくれます。
トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
焼きトマトダイエット・トマト酢ダイエットがあります。
トマトランド http://www.tomato-land.net/

<ストレス解消・リラックスのCD>




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